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燕窩早晚空腹食用吸收最好!

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燕窩早晚空腹食用吸收最好!

發布日期:2018-06-26 作者: 點擊:

    最近,許多新顧客問小編,燕窩什麽時候吃最好?

    小編當年剛入行時,曾向多位資深專家、學者谘詢過。

    前輩們普遍認為,燕窩最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特別是清晨,吸收最快、最完全,對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果。


    小貼士:晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,並且有美容滋養的效果。


    注意:

    1.以燕窩食補要注意循序漸進,短期內不宜進食過多,不可急於求成。應該經常小量服食燕窩,持之以恒,定能收效。

    2.初次食用燕窩的人群,建議最初第一個月每天食用,會有比較明顯的效果。

    3.之後,可以隔日服用。有條件的情況下每天服用效果最為理想。


    吃燕窩時間段

    晚上23點到淩晨1點——子時陰陽交接時,這時候吸收力最佳。

    早上5點到7點——小孩、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳,這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

    離吃飯前或後兩個小時——離吃飯前或後兩個小時空腹時食用,營養吸收最佳。


    吃燕窩注意事項

    1.用量

    燕窩講究少食多餐,保持定期進食,建議幹貨燕窩成人每次食用3-5克,兒童每次食用2-3克。

    2.周期

    燕窩的最佳食用周期為早晚各一次,如果經濟條件不允許可以每天一次,最少是三天一次,連續食用三個月,效果才會比較明顯。

    3.忌食

    燕窩配食講究“以清配清,以柔配柔”。

    食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物,不抽煙,香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養丟失。

    感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分,可暫停服用,待好轉後再繼續服用燕窩。

    不能在兩個小時內同時服藥吃燕窩,最好錯開時間。


本文網址:http://www.cnads.com.cn/news/421.html

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